Este entrenamiento de abdominales que hoy os traigo es de nivel 3 y el último de su serie. Son ejercicios más duros que los de nivel 2, pero también más eficaces. Las repeticiones suben a 50 por ejercicio y solo hay descansos de 15 segundos entre ellos. Al contrario que en los anteriores, en estos hay que usar equipamiento, pero tranquil@s solo es una simple mancuerna ;).
