Tortilla de patatas con nata

La tortilla de patata es la receta más típica de la gastronomía española, tan típica que recurrimos a ella en cualquier momento como forma de comida de emergencia y que bien que sienta! Hoy os voy a explicar como hacer que nuestra tortilla con tan solo un toque de nata, se convierta en una tortilla esponja y muy jugosa (sino ya lo comprobareis :P).

Deporte en casa: Abdominales en 8 minutos - Nivel 2

Si el entrenamiento de abdominales en 8 minutos de nivel 1 ya lo tienes completamente dominado y no te cuesta en absoluto hacerlo, este nuevo nivel que te traigo es perfecto para ti. Pero si aun te cuesta el anterior no pases a este, porque la dureza aumenta considerablemente. Pasa de 30 a 40 repeticiones por ejercicio y los descansos son solo de 15 segundos. 

Crema de guisantes y judías verdes

Esta crema de guisantes y judías verdes aparte de ser muy sana y tener pocas calorías esta muy rica! Es una de las cremas más rápidas y fáciles de hacer, ya que no hay que cortar ni pelar nada, simplemente se agrega y listo. Así que si disponéis de poco tiempo y queréis comer sano hacerla ;).

Gimnasia facial: Reducir y eliminar la papada y fortalecer el cuello

Una parte muy importante de nuestro cuerpo y que ejercitamos poco es la cara, la gran olvidada en lo que a entrenamiento se refiere. Como consecuencia de esto nuestros músculos faciales se van atrofiando poco a poco sin darnos cuenta y sin poderlo evitar. Much@s recurren a la tan famosa cirugía estética para arreglar los desperfectos del paso del tiempo, pero no se dan cuenta que todo ese dinero se lo podrían haber ahorrado haciendo gimnasia facial mucho antes. Por eso hoy voy a empezar con el primer ejercicio de una serie de ejercicios que os iré poniendo, para que con solo vuestras manos y haciendo muecas consigáis tener una cara tersa y radiante.

Risotto de setas

Si hay un plato italiano que me encante ese es el risotto de setas! Es un plato típico del noroeste de Italia, principalmente del este de Piamonte, el oeste de Lombardía y la zona de Verona, por la abundancia de cultivos de arroz en estos territorios. El toque único de este arroz es el queso parmesano, que junto con los demás ingredientes crean un conjunto muy meloso. Así que vamos a ver si conseguimos cocinar este manjar italiano!  :)

Deporte en casa: Entrenamiento glúteos - Nivel 2

Este entrenamiento de glúteos que hoy os traigo esta hecho para las personas que hayan practicado lo suficiente el nivel 1 publicado anteriormente (este de aquí). Son ejercicios de nivel intermedio, que sirven para tonificar y esculpir nuestros glúteos de una forma más eficaz. Así que dicho esto solo me queda preguntaros una cosa, estáis preparad@s para comenzar la segunda fase de la operación glúteos perfectos de cara el verano? Pues vamos a ello! 

Pastel de avena y chocolate nevado

Este pastel que hoy os traigo no esta buenísimo solo por el chocolate (el rey del dulce), sino por su ingrediente estrella, las galletas digestivas de avena! Le dan un toque..que digo un toque, le dan un super toque! La textura que se crea es muy esponjosa y  bastante jugosa, y en nuestros paladares golosos crea una fiesta de sabores. Y después de toda esta retahíla de cosas que he dicho, solo queda que os pongáis ha hacer vuestro propio pastel, así que atent@s que allá va! :P