lunes, 24 de febrero de 2014

Gimnasia facial: Reducir y eliminar la papada y fortalecer el cuello



Una parte muy importante de nuestro cuerpo y que ejercitamos poco es la cara, la gran olvidada en lo que a entrenamiento se refiere. Como consecuencia de esto nuestros músculos faciales se van atrofiando poco a poco sin darnos cuenta y sin poderlo evitar. Much@s recurren a la tan famosa cirugía estética para arreglar los desperfectos del paso del tiempo, pero no se dan cuenta que todo ese dinero se lo podrían haber ahorrado haciendo gimnasia facial mucho antes. Por eso hoy voy a empezar con el primer ejercicio de una serie de ejercicios que os iré poniendo, para que con solo vuestras manos y haciendo muecas consigáis tener una cara tersa y radiante.

El primer vídeo que os voy a poner trata sobre como reducir y eliminar la papada y fortalecer el cuello. Dura 7 minutos y en el se explican una serie de ejercicios, que aunque os parezcan graciosos muchos de ellos (se que será así :P), son muy eficaces y haciéndolos habitualmente lograréis unos resultados excelentes!